Se remettre d’un marathon, quelques conseils
Réussir à se remettre d’un marathon est un élément essentiel d’un plan d’entraînement parfait que les coureurs négligent souvent. Ce […]
Que manger avant l’effort sportif
C’est bien connu, lorsqu’on fait du sport, il est important d’adapter son régime. Un sportif a en effet besoin de […]