La méditation est la relaxation. Il ne s’agit pas de concentration, il s’agit en fait de déconcentration. Il ne s’agit pas de concentrer ses pensées sur une chose, mais plutôt de devenir irréfléchi. Découvrez les spécificités et les avantages de cette pratique.

Quels sont les avantages de la méditation ?

Avec la méditation, la physiologie subit un changement et chaque cellule du corps est remplie de plus de prana (énergie). Cela se traduit par la joie, la paix, l’enthousiasme à mesure que le niveau de prana dans le corps augmente. Au niveau physique, la méditation abaisse l’hypertension artérielle, baisse les niveaux de lactate sanguin, réduisant les crises d’anxiété. Il diminue toute douleur liée à la tension, comme les céphalées de tension, les ulcères, l’insomnie, les problèmes musculaires et articulaires. La méditation augmente la production de sérotonine qui améliore l’humeur et le comportement et améliore le système immunitaire.

Aussi, la méditation favorise le niveau d’énergie, à mesure que vous gagnez une source d’énergie intérieure. La méditation offre également des bienfaits mentaux. La méditation amène le schéma des ondes cérébrales dans un état alpha qui favorise la guérison. L’esprit devient frais, délicat et beau. Il vous nettoie et vous nourrit de l’intérieur et vous calme chaque fois que vous vous sentez dépassé, instable ou arrêté émotionnellement. Avec une pratique régulière de la méditation :

• l’anxiété diminue ;

• stabilité émotionnelle s’améliore ;

• la créativité augmente ;

• le bonheur augmente ;

• l’intuition se développe ;

• les problèmes deviennent plus petits ;

• la méditation aiguise l’esprit en se concentrant et se développe grâce à la relaxation ;

• l’équilibre entre un esprit vif et une conscience élargie apporte la perfection.

Comprendre plus profondément la méditation

La méditation vous fait prendre conscience que votre attitude intérieure détermine votre bonheur. Et la méditation n’a pas de religion et peut être pratiquée par n’importe qui, quelle que soit sa foi. La transition sans effort d’être quelque chose à fusionner avec l’infini et vous reconnaître comme une partie inséparable de tout le cosmos. Dans un état méditatif, vous êtes dans un espace d’immensité, de calme et de joie et c’est ce que vous émettez dans l’environnement, apportant l’harmonie.

La méditation peut provoquer une véritable transformation personnelle. À mesure que vous en apprendrez plus sur vous-même, vous commencerez naturellement à en découvrir plus sur vous-même et à vous aimer. Pour profiter des bienfaits de la méditation, une pratique régulière est nécessaire. Cela ne prend que quelques minutes chaque jour. Une fois absorbée par la routine quotidienne, la méditation devient la meilleure partie de votre journée! La méditation est comme une graine. Lorsque vous cultivez une graine avec amour, plus elle fleurit. Plongez au plus profond de vous-même et enrichissez votre vie. La méditation avec Joe Dispenza vous fera prendre conscience de votre propre potentiel. Voici les avantages de la méditation pour les étudiants :

•      une plus grande confiance ;

• plus de concentration et de clarté ; 

• meilleure santé ;

• et  plus de force mentale et d’énergie ;

• encore plus de dynamisme !